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面对疫情白癜风患者如何提高自身免疫力

2021-01-26 17:25:09来源:兰州中研白癜风医院

导读:  面对疫情白癜风患者如何提高自身免疫力?冬季一到,疫情又开始扩散起来,这个时候白癜风虽然处于稳定的状态,但是病情还是要引起重视,要做好日常的护理,还要提高自身的免疫力,免.

  面对疫情白癜风患者如何提高自身免疫力?冬季一到,疫情又开始扩散起来,这个时候白癜风虽然处于稳定的状态,但是病情还是要引起重视,要做好日常的护理,还要提高自身的免疫力,免疫力是可以帮助患者抵御一些小疾病的产生的,那么,面对疫情白癜风患者如何提高自身免疫力?下面请专家详细为大家介绍。

  免疫力(也称免疫功能)是人体自身的抗病能力或防御能力,是人体识别和消灭外来入侵的异物(如病毒、细菌等),处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞,以及识别和处理体内突变细胞和病原微生物感染细胞的能力,是人体识别和排除“异己”物质的能力。

  如何提高免疫力?

  1、健康饮食:民以食为天,尤其在对抗病毒的特殊时期,我们要保持均衡膳食,为免疫系统的正常运行提供充足的物质保障。白癜风患者可以选择牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质含量丰富的食品。同时不能为了增强免疫力而大量食用高VC食品或补充剂,因为VC会抑制黑色素的合成,阻碍白癜风的治疗,白癜风患者要避免摄入VC含量高的水果蔬菜。

  2、适量运动:为了防止感染病毒,我们近期要减少外出,避免到人群聚集的地方,但是每天必要的锻炼还是不能减少的。运动可以促进血液循环,把免疫细胞更好地运输到全身各个地方,提高机体的免疫力。但需要注意,过度的身体锻炼不仅不会对免疫力有好处,反而会导致疲劳而降低免疫力。

  3、规律作息:居家隔离,为了打发时间,打游戏玩儿牌是很多人的第一选择,晚睡晚起也就成了日常作息。没有规律的作息同样会给免疫系统的功效带来负面影响。因此,我们要养成规律的作息习惯,早睡早起,不让自身免疫系统“掉链子”。

  4、保持良好心态:随着新型冠状病毒感染的肺炎疫情的发展,人们密切关注疫情相关信息与防疫工作,公众对各种信息高度敏感,甚至催生了焦虑与恐慌情绪。此外,恐慌的情绪还会给我们自身带来心理压力,导致机体免疫力降低。

  以上就是专家对“面对疫情白癜风患者如何提高自身免疫力”的相关介绍,相信大家对白癜风患者如何提高自身免疫力已经是比较了解了,白癜风患者需要在疫情期间做好一定的防护,要保持良好的个人卫生习惯,在此期间还要坚持治疗,防止白癜风病情扩散和复发。

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