【营养食谱】既能吃出好心情，又能辅助白癜风治疗，这些食物你知道吗?人体的皮肤是身体是否健康的镜子，我们会通过皮肤表面来探究人体内部的情况，所以白癜风的诊断和治疗是需要做好“面子”功夫的，还要找到白癜风的发病，治标才能治本，那么，【营养食谱】既能吃出好心情，又能辅助白癜风治疗，这些食物你知道吗?下面请医生详细为大家介绍。

　　影响心情的物质

　　维生素D。了解显示，维生素D能季节性抑郁。如在天气阴沉的冬季，由于白天变短日照较少，导致维生素D不足，人们容易感到焦虑、疲惫和伤感。建议补充富含维生素D的食品，如牛奶、酸奶等。

　　“好”的碳水化合物。碳水化合物分为“好”、“坏”两种。含糖高或加工食品，往往被“坏”碳水化合物统治，如碳酸饮料、糖果、饼干等，它们很容易被身体消化吸收，这会导致血糖升高，从而引发疲惫、虚弱、眩晕等不良反应。

　　相反，“好”碳水化合物食品在体内代谢较慢，可以保持稳定的血糖水平，减少情绪波动。脾气不好的患者可以多吃燕麦、大麦、豆类及红薯等。

　　三种B族维生素：维生素B6，维生素B12和叶酸。有了解表明，血液中叶酸水平低的人抑郁的可能性更高。

　　因此，心情低落时，可以选择含叶酸多的食物，包括绿叶蔬菜、葵花子、大豆、甜菜。如果饮食中的青菜较少，可以每天吃一粒复合维生素(一般会含有400毫克左右的叶酸，另外两种B族维生素也可以兼顾到)。

　　以上就是医生对“【营养食谱】既能吃出好心情，又能辅助白癜风治疗，这些食物你知道吗?”的相关介绍，相信大家对白癜风的治疗已经是比较了解了，不良的情绪会对白癜风的病情产生不良的影响，同时还会影响到白癜风的治果，所以白癜风患者要及时的调整好自己的心态，积极的配合治疗。