护理白癜风的四个小常识？白癜风作为一种有着很大危害的皮肤病。危害着患者的美观和心理，还会引起他人的不同眼光特别是对于一些隐蔽的部位和特殊的部位治疗难度就相对的大，所以日常的自我护理是很重要的下面我们就来了解一下护理白癜风的四个小常识？

　　一、饮食上：白癜风患者在平时要适当忌口，但是不能盲目忌口，或者吃素不吃荤。白癜风会导致患者营养缺乏，机体免疫力下降。因此，患者在平时要注意补充营养，荤素搭配，合理饮食。辛辣、刺激性以及油腻的食物都要少吃，烟酒也要避免。平时可以多吃一些黑芝麻、核桃等食物，有助于身体机能的恢复。

　　二、心理上：白癜风患者普遍会感到自卑、消极，担心出门被别人看到身上的白斑，内心十分痛苦。白癜风不会传染，患者朋友们要端正心态，用积极乐观的态度面对疾病和生活。不要总是太在意别人的眼光，自己要振作神，对治疗抱有信心。

　　三、运动上：适当的运动对于白癜风患者的恢复是有好处的。白癜风患者可以选择一些动作舒缓的运动，避免剧烈运动，运动时要注意避免出现外伤，以免感染造成白斑面积扩大。每天运动一个小时左右即可，不助于身体新陈代谢和血液循环，还能提高抗病能力。

　　四、外出时：外出的时候难免会接触到太阳的紫外线。而太阳中紫外线过于强烈的话，会给白癜风患者的皮肤带来较大的伤害，增加白斑的面积。因此，白癜风患者平时要注意防晒，使用防晒衣物以及遮阳伞、防晒液，好不要在中午太阳强烈的时候出门。

　　护理白癜风的四个小常识？以上就是关于护理方面的四个认知，患者们在了解过之后要明白对于白癜风治疗是有必要的但是自身的护理也是必不可少的。只要在科学的治疗下面做好日常的护理对白癜风的才会有所帮助。