原来白癜风患者运动还有这么多讲究?80%的患者都不知道!适当的运动可以提高白癜风的患者的免疫力，同时也可以缓解患者的心理压力，对白癜风患者来说是非常有利的，但是如果运动中出现了损伤就另当别论了，可能在程度上会影响白癜风的治疗，那么，原来白癜风患者运动还有这么多讲究?80%的患者都不知道!下面请医生详细为大家介绍。

　　一、运动原则

　　由于白癜风病情的特殊性，我们在挑选运动项目、从事体育活动的时候，需要遵循以下几个原则。

　　1、避免对抗激烈的运动：很多运动项目，比如足球、篮球等运动，一般都会有较为频繁的身体接触和较为激烈的身体对抗。如果我们参与的是这一类的运动，就很有可能会造成一些跌打损伤、外伤感染，导致同形反应的出现，进而使得白斑扩散。

　　2、避免长时间的户外运动：白癜风患者的皮肤由于缺少黑色素，无法正常抵御阳光中的紫外线。所以我们尽可能地选择一些可以在室内进行的体育项目。如果条件不允许，只能在室外运动，我们也可以选择阳光不强烈的时间段，比如清晨和傍晚的时间进行体育锻炼。

　　3、选择容易坚持的运动：想要将运动长期地坚持下去，运动量适中、难度适中、参与门槛低是需要优先考虑的标准。如果我们每次运动都是大汗淋漓、筋疲力竭，就很容易使人心生畏惧，“坚持运动”也就成为了一项举步维艰的工程。因此，在运动之前，我们要据个人身体状态，选择适合自己的运动项目。

　　以上就是医生对“原来白癜风患者运动还有这么多讲究?80%的患者都不知道!”的相关介绍，相信大家对白癜风的运动已经是比较了解了，白癜风患者的运动要适量，科学的运动有助于白癜风病情的恢复，但是在运动过程中也需要做好防护，避免出现外伤。